睡眠の質って大事ですよね。
私はある程度の体の不調は
睡眠でよくなると思っています。
でも、
どんなに寝ても眠い・・・
朝起きるのがダルイ・・・
寝た気がしない・・・
あなたにはこんな悩みはありませんか？
私にはあります( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
以前鍼灸に通っていたのですが
そこで必ず
睡眠の質がよくない
と言われたんですよね。
ちなみに私の睡眠時間は
長いほうだと思っています。
大体２２：３０にベッドに入って
仕事がある日は５：３０に、
そうでない日は７：００に起きます。
ただ、どんなに寝ても寝足りない。
常に眠い。
こんな感じでした。
睡眠の質が悪いということは、
ちゃんと眠れてない
ということですよね。
心地よい休息を得るために
最も重要なことは、
深い睡眠をとることです。
睡眠は「長さ×深さ」によって
その質が決まるそうです。
多くの場合、
深い睡眠をとれていないことが、
すっきりと起きることができない原因です。
私も
・寝付きが悪い
・夜中に目が覚める
（眠りが浅い）
この２つの自覚はありました。
眠れない時はベッドに入っても
全然眠れない！
そこで前から気になっていた
睡眠サプリ「ネムリス-nemlis」を
試してみました。
ネムリス-nemlisとは？
ネムリスは１１種類もの快眠成分を
配合することによって、
バランスよくナチュラルな睡眠に
導くサプリメント。
特許成分の「ラフマ葉抽出物」が
配合されています。
ラフマの葉っぱには抗うつ作用が
あるんですよ。
睡眠薬っていうと怖いけど
天然植物が原料のものなら
安心して飲むことができますよね＾＾
大きさは一般的な錠剤くらいです。
口コミを見ると
ハーブの匂いがする
と書かれたものもありますが、
私は気になりませんでした＾＾
一日６錠が目安で
寝る前に飲むのがいいようです。
でも寝る前一度に６錠は
なかなかキツかったです＞＜
ネムリス-nemlisの気になる効果は？
飲んでる間実感したことは、
夜中に目が覚めることが少なくなった
ということです。
一度寝たら朝まで目が冷めない
って私には珍しいことなんです（笑）
即効性もあるように感じました。
同封されていたカタログに
載っている愛用者さんの感想を見ると
若い人でも利用しているようですね。
それだけ今は睡眠に問題を抱える人が
多いのだと思います。
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