ネムリスは、ラフマ由来の成分が幸せホルモン「セロトニン」を増やし、睡眠促進ホルモン「メラトニン」を増やすはたらきで、睡眠の質（眠りの孵化さ）を改善する機能性表示食品。
よく眠れない、朝スッキリしないという人に人気の高いサプリメントです。
ネムリスを実際に使った人は、どんな口コミを寄せているのでしょうか？
また、「副作用があるのは本当？」についても調べてみました！
（※2023年4月時点の情報です）
ネムリスの口コミと評判
ネムリスのレビューの中から、残念な口コミと「買って良かった！」の口コミ、両方をまとめていきますね。
良いと感じた意見ばかりではなく、悪い口コミも正直に紹介していきます。
ネムリスの悪い口コミやデメリット
まずは「飲んでみたけどいまいちだった…」という声を紹介します。
効果を感じにくい
YouTubeの広告でめちゃ眠れると絶賛されていたからつい注文したネムリスというサプリ
いつもより早い3時半に起きてしまい、二度寝したが4時半にまた起きてしまった…
ネムリスでは眠れず…
3か月解約できないこのサプリ、これから効いてくるといいんだが、初日はダメレス😴 pic.twitter.com/9b7VfE97mC
— なみへい (@petio2013) June 18, 2019
「良いレビューがたくさんあったので購入しましたが、私にはいまいち合いませんでした」
「いろんな睡眠サプリを試していますが、効果が実感できませんでした」
など、飲んでもいまいち効果が分からない・感じられないという口コミがありました。
ネムリスという名前や、広告で「目を閉じてお休みしているイメージ画像」があることから「眠れるサプリ」「これを飲めば眠りやすくなる」と思ってしまいますよね。
でもネムリスは「睡眠薬」「睡眠導入剤」のようなはたらきはありません。
（もしあったら”薬”になってしまうので…）
あくまで気持ちを穏やかに、リラックスさせて入眠に導いてくれるサプリメントです。
なので、ネムリスを飲んで「さっと寝られて朝すっきり起きられる」という感覚になれるかどうかは個人差が大きいといえそうです。
「睡眠薬ではなく、あくまで気持ちを落ち着ける食品（機能性表示食品）」
「飲んで睡眠がうながされる感じはないけど、就寝前に落ち着きたい時に飲むと良さそう。飲んで眠くなることはないし」
など、入眠の補助的なサプリとして利用している人が多いみたいでした。
まったく効かないというわけではないけど、はっきり効果を感じられるかは人によるといえそうです。
「気休め程度」という人もいましたが、「プラセボ効果」のように「ネムリスを飲んだから寝られる！」というお守り的に使うのに向いているかもしれませんね。
これも、ネムリスには睡眠薬ほどのパワーがないせいかもしれません。
不眠や中途覚醒、熟睡できないなどの深刻な悩みを改善したい時には、ネムリス以外の方法を試してみる方がいいかもしれませんね。
ちなみに管理人は、ネムリスを飲んでる時は夜中の覚醒が少なくなりました。
ネムリスの良い口コミやメリット
快眠を目指して「ネムリス」というサプリ飲んでみてます！
リラックスしたいときに飲んでもいいみたい！
睡眠って大事(*^^*)#ネムリス #快眠サプリ #特許成分 #植物ハーブ #nemlis #monipla pic.twitter.com/Dk5vgzcu4c
— コスメ好きアラサー主婦 (@DO8u4IYpBhnQuAN) April 9, 2019
ネムリスを利用している人の多くは、「睡眠薬に抵抗がある」「妊婦さんやママでも飲める体に優しいハーブ使用」「筑波大学睡眠研究の第一人者との研究開発」という点に注目して購入しているみたいです。
口コミをくわしくご紹介しますね。
睡眠薬に抵抗がある人向け
「薬と違ってサプリだから手を出しやすいし、ハーブティーみたいな感覚で続けやすい」
「睡眠薬は飲みたくないけど、サプリは気軽に試せるのがいい♪」
「サプリが私には合ってた。薬じゃないから毎日飲んでも安心」
という意見がありました。
薬と違って医学的根拠が示せるほどの成分量ではありませんが、植物由来の「眠りの質」を改善する成分が配合されています。
睡眠薬や睡眠導入剤は、なんとなく「体に悪そう」「飲まないと眠れなくなりそう」「クセになりそう」というネガティブなイメージがありますよね。
また睡眠で悩んでいるけど、わざわざ病院に行って薬をもらうほどではないという場合もあります。
（そもそも不眠で病院って行きにくいし・・・＞＜）
薬で不安になってしまう人には、植物の恵みがもたらす安らぎのネムリスで、リラックスして眠る方が睡眠状態が改善されるかもしれませんね。
妊婦さんやママでも飲める優しい植物由来成分
睡眠サポートサプリは、成分上妊婦さんや授乳中のママさんは飲めない場合があります（ぐっすりずむなど）。
でもネムリスは「妊娠中・授乳中の方が服用しても問題ありません」とされています。
※ただし「念のため、かかりつけ医に相談してからの服用をおすすめします」とのことです。
またさらに「子どもが飲んでもOK」だそうです。
（※「機能性表示食品なのでお子様が飲んでも問題ありませんが、はじめは大人の半分量から試してください」「それでも実感がない場合は、少しずつ量を増やして、上限を大人の通常量までにしてください」とのことです。）
それぐらい体にやさしい成分でできているんですね！
それはネムリスの睡眠の質改善成分（ラフマ葉エキス・テアニン・クワン草・メリッサ・月見草など）が、ほとんど植物由来でできているから。
以下がネムリスの主要な成分表となります（6粒あたり）。
| 成分名 | 含有量 |
|---|---|
| ラフマ葉エキス | 50mg |
| テアニン | 36mg |
| クワンソウ | 30mg |
| メリッサエキス | 10mg |
| 月見草 | 25mg |
| グリシン | 495mg |
| GABA酵素 | 70mg |
| トリプトファン | 70mg |
| ビタミンC | 30mg |
| ビタミンB6 | 9mg |
| ビタミンB12 | 10μg |
| ナイアシン | 5mg |
とくに「ラフマ葉エキス」は幸せホルモン「セロトニン」を増やして睡眠促進ホルモン「メラトニン」を増やしてくれるはたらきがあり、安全性も高い特許成分です。
ハーブの中には妊婦さん・授乳中のママさんが飲めないものもありますが、ネムリスのハーブはすべてOKなものばかり。
仕事や家事・育児でお疲れのママさんが飲めてゆっくり休めるネムリス、人気が高いのが分かりますね。
睡眠研究の第一人者が監修してる
機能性表示食品（サプリ）とはいえ、しっかりとした根拠があるネムリス。
筑波大学睡眠科学の専門家である裏出教授が監修していて、睡眠改善プログラムで培った知見や計測データ研究が開発に生かされています。
自然の植物ががもたらす睡眠の質向上性に着目し、科学的な睡眠研究データをもとに植物由来の成分をたっぷり配合することで、「実感力」のあるサプリになっています。
体に優しい成分とデータによる検証で、安心・安全の両方で効果が期待できるサプリなんですね。
ネムリスに副作用があるって本当？
調べたところ、ネムリスの副作用についての口コミはありませんでした。
それでもアレルギー体質などで心配な人は、全成分をよく確認してから購入すると安心ですね。
（下記に成分をまとめています）
また妊婦さんや授乳中のママさん、他のサプリや薬を服用中など不安がある人はかかりつけ医や薬剤師さんに相談してみてくださいね。
【ネムリス全成分】
還元麦芽糖水飴、デキストリン、γ-アミノ酪酸、ラフマ葉抽出物、クワンソウ乾燥葉粉末、月見草粉末、レモンバーム抽出物、グリシン、セルロース、Ｌ-トリプトファン、Ｌ-テアニン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、V.C、V.B6、ナイアシン、V.B12
まとめ：ネムリスはこんな人におすすめ
・寝つきが悪い、よく眠れない、朝がスッキリしない
・ぐっすり眠って疲れを解消したい、
・睡眠薬や睡眠導入剤に抵抗がある
・体に負担の少ないサプリがいい
・妊婦さん、授乳中のママさん、お子様も安心して飲める
ネムリスはこんな人に向いているサプリメントです。
ラフマ葉エキス・テアニン・GABAなど、植物由来の12種類の成分がおやすみを優しくサポートします。
仕事や家事、育児でお疲れの時に、植物の恵みが安らぎをもたらしてくれますよ。
公式オンラインショップ（brandnewstore）では、公式サイト限定お試しキャンペーンとして30日分7,000円のところを2,980円で試すことができます。
またお得な定期購入コースもあるので、気になる人はチェックしてみてくださいね。
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